Escritura Terapéutica

Escribe lo que sientes. Sana tu corazón.

La lógica de la escritura terapéutica es sencilla: aprendes a volcar tus pensamientos en el papel, sin juzgarlos y sin censurarte; luego lees esos pensamientos y empiezas a entender algo. Te ves a ti mismo «desde fuera».

En «Escritura Terapéutica» descubrirás por qué escribir sobre tus emociones te alivia y te ayuda. Ganarás sensación de control al poner en palabras eso que te afecta. Comentarás tus experiencias con otros. Encontrarás nuevos ángulos para entender tus experiencias y darles significado. Compartiremos nuestros logros. Exploraremos nuestro mundo interno.

Este taller es como un viaje, quizás el más íntimo que hacemos en Machucabotones.

Cada edición de ESCRITURA TERAPÉUTICA es única y se hace con el corazón.

Desde el 2017 hemos recibido alumnos con diversas necesidades: en etapa de duelo o separación, con diagnósticos como fibromialgia y ciclotimia, con la necesidad de verbalizar experiencias de abuso o traumáticas. Cualquier persona interesada en ponerse en contacto con sus emociones y procesarlas encontrará de gran ayuda este taller.

¿Por qué deberías llevar «Escritura Terapéutica»?

Porque estás en un proceso de cambio personal o quieres empezar uno.
Porque necesitas sobrellevar un duelo.
Porque deseas sacarte una sensación de encima, una sensación que quizás lleva años contigo.
Porque te interesa mejorar la calidad de tus pensamientos.
Porque quieres conocerte por dentro y aunque eso te da nervios, sabes que tendrás que hacerlo tarde o temprano.
Porque quieres hablar de un tema delicado y no sabes cómo empezar.
Porque tienes la sensación de que la escritura puede servirte como una herramienta para trabajar con tus emociones y pensamientos.
Porque sientes que tus pensamientos van muy rápido y te agobian. Quisieras conocer una técnica para volcarlos al papel y crear orden.
Porque no te da miedo llorar, porque no te da miedo reír a carcajadas (y si te da miedo, igual te lanzas).
Porque deseas ser escuchado. Porque deseas escuchar las historias de otros.
Porque la vida te resulta insípida y quieres aprender a dar gracias.
Porque quieres mejorar tu capacidad de valorarte.
Porque quieres aprender a empatizar y conocer la belleza que existe en todas las personas.
Porque eres tímido.
Porque quieres reunirte con personas que también desean mejorar.
Porque ya has escrito un diario, y sabes que nadie te entiende como el papel.
Porque quieres un espacio seguro para compartir tu historia personal.
Porque tú mismo quieres construir el sentido de tu vida.

¿Qué aprenderás en este taller?

Tu cuaderno como herramienta de cambio
La escritura a mano: ¿para qué?
Escribir sobre eventos traumáticos y resignificarlos a través de la escritura
Ejercicios de escritura para el conocimiento propio
Escritura de afirmaciones
Diarios de agradecimiento
Percepción vs. conocimiento: aprendiendo a ver desde el amor
Causalidad: encontrando el para qué en los eventos de mi vida

Bibliografía

"Escribir para sanar" James Pennebaker
"Practicando la escritura terapéutica" Reyes Adorna
"Trascendiendo los niveles de consciencia" Dr. David Hawkins
"Un curso de milagros" Fundación para la paz interior
"Los 6 pilares de la autoestima" Nathaniel Branden

¡Quiero inscribirme!

Te ofrecemos este evento extraordinario a un precio amigo de 50 soles (US$ 13 si pagas por Paypal o depositas en Interbank). Queremos agradecer tu interés por la escritura en esta época de cambios. ¡Avisa de esta oportunidad a toda la gente que quieras!

ADULTOS (18+)
Del 2 de junio al 30 de junio. Descanso: 16 de junio.

Domingos por la mañana:
De 10 a. m. a 12 p. m. (Perú)

Paga en soles: S/ 370

Paga en dólares: US$ 100

¿De qué manera puedo inscribirme?

Fíjate primero si hay vacantes en el horario que deseas.
Puedes consultar directamente al WhatsApp +51 978 224 136 o haciendo clic en el botón.

Con tu tarjeta de débito o crédito en soles.

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Leslie Guevara

(Lima, 1990). Ha estudiado ciencias de la comunicación y realización cinematográfica. Fue columnista de la revista Velaverde y actualmente es colaboradora de la web Útero.pe donde realiza entrevistas y escribe la columna de ficción «La calata culta». Relatos suyos han sido publicados en medios de España y México. Es una de las autoras de los libros «Sexo al cubo» y «Hermosos ruidos» (Editorial Altazor), y “21. Relatos sobre mujeres que lucharon por la Independencia del Perú” de PetroPerú. Para revisarlo pueden ingresar a este enlace. Es editora del libro “Once Veces Tú” (Machucabotones). Ha realizado talleres de narrativa en cárceles peruanas, en coordinación con la Asociación Dignidad Humana y Solidaridad fundada por el padre Hubert Lanssiers.

Es directora de la escuela de escritura Machucabotones.

César Bedón

Lima, 1976. Escritor y periodista. Ganador de la beca internacional de escritura Unesco-Aschberg 2004. Ha trabajado en programas de conversación radial y prensa escrita por más de 17 años, en medios como RPP, Radio Capital y El Comercio.

Ha sido editor de cultura de la revista Velaverde. Autor del libro «Un sol que en invierno» y editor del libro «Once Veces Tú» (Machucabotones, 2019). Actualmente conduce el programa «EntreLibros» por Radio Nacional.

Dirigido a

Toda persona interesada en ponerse en contacto con sus sentimientos, y en aprender a usar la escritura como una herramienta de conocimiento personal y cambio. A partir de los 18 años.

Objetivos

Aprender a volcar mis pensamientos y sentimientos en el papel
Aprender a estar cómodo con mi mundo interior
Verbalizar un evento personal que aún no ha sido verbalizado
Aprender a crear distancia entre mis vivencias y yo
Comenzar a crear la narrativa de mi propia vida

Beneficios

Incrementamos nuestra capacidad de valorarnos
Aprendemos a mirarnos con amor
Disminuimos la ansiedad
Nos conocemos a profundidad
Fortalecemos nuestro sistema inmunológico
Aprendemos a reirnos de nosotros mismos

Recibes

12 horas de taller
Ejercicios para que sigas ejercitándote en casa.
Garantizamos que te llevarás un hermoso recuerdo de este taller, y que tendrás varios momentos de descubrimiento personal. La vida está hecha de momentos.